Descripción
La glicina es un aminoácido con un papel clave en la síntesis de proteínas y neurotransmisión en el sistema nervioso central.
Su sabor ligeramente dulce hace que sea usado como edulcorante, teniendo una gran tolerancia digestiva en comparación al Xilitol y no impactar en los niveles de azúcar en sangre, además de aportar los beneficios adicionales que detallamos a continuación:
Beneficios
- Mejora del Sueño: Estudios muestran que de 3 a 5 gr de glicina antes de dormir mejoran la calidad del sueño y reducen la fatiga diurna (Journal of Sleep Research, 2015).
- Neuroprotección y Memoria: Mejora la plasticidad sináptica y la función cognitiva en enfermedades neurodegenerativas (Neuroscience Letters, 2020).
- Reducción de la Inflamación: Actúa como antiinflamatorio natural, útil en enfermedades metabólicas (Frontiers in Immunology, 2018).
- Mejora del Metabolismo: Regula la resistencia a la insulina y mejora el metabolismo de la glucosa en pacientes con diabetes tipo 2 (Diabetes Care, 2019).
- Salud Muscular y Articular: Es un componente esencial del colágeno, beneficiando la piel, articulaciones y músculos.
Indicaciones Terapéuticas
- Insomnio y trastornos del sueño
- Estrés oxidativo y neuroinflamación
- Enfermedades metabólicas (diabetes, síndrome metabólico)
- Sarcopenia y recuperación muscular
