Descripció
La teva salut depèn molt més del teu comportament que de la genètica o la sort
Obesitat, hipertensió, diabetis, ansietat, depressió, dolors crònics, problemes d’esquena i un llarg etcètera són només alguns exemples de les patologies cròniques que formen part de la vida quotidiana de massa persones, robant-los anys de vida, però sobretot de bona vida.
I quina és la resposta de la medicina convencional davant aquesta epidèmia de malalties? Tractar els símptomes i no la causes, amb el que ens manté vius… i malalts.
Quan busquem culpables davant aquesta situació és temptador pensar en la nostra genètica. Que els nostres gens determinin el nostre destí, ens eximeix de responsabilitat davant el que ens ocorre. No obstant això, avui sabem que el conflicte entre el nostre estil de vida i el que esperen els nostres gens és el que ens emmalalteix. Aquests es van forjar en l’adversitat, generant respostes protectores enfront de desafiaments ambientals com per exemple el fred, la calor o dejunis involuntaris per falta d’aliment.
Aquestes respostes són les que van convertir als nostres ancestres en persones de salut privilegiada. No obstant això, en l’actualitat passem jornades maratonianes asseguts, contínuament estressats, inundats de menjar que ens engreixa però no ens alimenta i tot sota la promesa d’una felicitat que mai arriba.
La solució no passa per una «pastilla miraculosa», sinó per incorporar en el nostre dia a dia els estímuls per als quals els nostres gens estan preparats per a respondre, ja que aquest ha estat el mode de vida que hem seguit durant centenars de milers d’anys.
És el que es diu hormesis i es basa en la vella saviesa popular de «el que no et mata, et fa més forta». Si a tot això li sumem el reconnectar amb la naturalesa, una dieta basada en menjar real o les tècniques de respiració mil·lenàries…portaràs la teva salut i benestar a un nivell superior.
- tapa tova amb solapes
- 286 pàgines
