Descripció
Moltes dones afrontem cada dia una llista interminable de tasques, intentem complir amb tot i, al final, acabem esgotades i aclaparades, la nostra salut es deteriora (miomes, endometriosi, infertilitat, manca de desig sexual), l'estrès crònic s'acarnissa amb nosaltres i, al més profund del nostre ésser, sentim que no estem a l'alçada de les circumstàncies. Hi ha, però, un pla d'acció que sempre ha estat amb tu, un recurs que hem ignorat, fins i tot sabotejat i, probablement, lamentat una vegada al mes. Parlem de la nostra bioquímica femenina, en concret del cicle hormonal: l'avantatge femení miraculós i únic. Afortunadament, amb uns senzills canvis en l'estil de vida podràs connectar amb aquesta font natural de poder per hackejar la teva biologia, millorar la teva salut, augmentar la teva productivitat, dominar la gestió del temps i gaudir de millors resultats a totes les àrees del teu dia a dia. Alisa Vitti ens mostra en aquest llibre les claus per canviar de perspectiva i descobrir com afecten les quatre fases del cicle hormonal al nostre cervell, estat d'ànim, energia i comportament. Així sabràs quin és el dia perfecte per demanar aquest ascens, el millor moment per fer ioga o cardiovasculars, quan prendre una ració doble de verdures, la millor setmana per dedicar temps a la introspecció i ser amable amb tu mateixa, i quan desplegar les ales socials . Aprendre a viure en sincronia amb el teu cicle és possible i, sobretot, necessari. Simplement has d'atendre allò que ja es troba al teu interior. Descobreix el poder de FLO i connecta amb el teu superpoder.
- 444 pàgines
- tapes toves
