Descripció
Els nootròpics, també coneguts com a estimulants de la memòria o potenciadors cognitius, són fàrmacs, psicodèlics, suplements o aliments funcionals que eleven unes certes funcions mentals com ara la cognició, la memòria, la intel·ligència, la creativitat, l’atenció i la concentració. Activen diferents neurotransmissors en el cervell generant efectes sobre la nostra conducta i capacitat mental. Es tracta d’aliments funcionals com el cafè o el cacau, d’adaptògens com la ashwagandha, bolets com la cabellera de lleó o psicotròpics com l’LSD, entre molts altres.
Però lluny de limitar-se a aquestes substàncies, Antonio Valenzuela redefineix el concepte de nootròpic i l’amplia a tot allò que enforteix la ment com el somni reparador, la llum solar, el moviment intel·ligent, la naturalesa, la correcta respiració, els vincles afectius o l’estimulació sensorial.
Amb un estil pròxim, que combina neurociència, filosofia i divulgació ens explica així mateix com millorar el flux sanguini cerebral, reduir la neuroinflamació, potenciar el metabolisme mitocondrial o conrear el pensament màgic.
Al llarg d’aquestes pàgines descobriràs quines pràctiques augmenten el BDNF —l’anomenat fertilitzant cerebral—, per què no hi ha càpsula que substitueixi a una bona conversa, com els nostres hàbits poden rejovenir la ment i de quina manera els estats de presència, gratitud i connexió transformen el nostre sistema nerviós.
Vida nootròpica és un viatge cap a una ment capaç de pensar millor, sentir millor i, sobretot, viure millor.
- 400 pàgines
- Edició rústica amb solapes
