Descripció
LA MAJOR AUTORITAT MUNDIAL EN EL MÈTODE BUTEYKO REVELA EL SORPRENENT PODER DE LA RESPIRACIÓ
Un dels majors obstacles per a gaudir d’una forma física i un benestar òptim és la sobrerrespiració. Normalment, i especialment quan fem exercici, solem inhalar més aire del que necessitem, dificultant així l’aprofitament de l’oxigen. Aquest hàbit resulta perniciós, ja que no sols disminueix el rendiment físic sinó que fomenta trastorns com l’ansietat, l’asma, l’insomni i diversos problemes cardíacs. Tant si estàs practicant alguna activitat física moderada per a evitar el sedentarisme com si ets un esportista consumat, aquesta senzilla i revolucionària tècnica respiratòria, basada en el mètode Buteyko, incrementarà la quantitat d’oxigen que el teu cos és capaç d’assimilar, millorarà el teu estat de salut, augmentarà el teu rendiment físic, equilibrarà el teu sistema nerviós i, a més, t’ajudarà a aprimar.
- 416 pàgines
- tapes toves amb solapes
