Taller: Vivir más años con salud y conciencia. 3/10/2026
Las claves para gozar de una buena vida, larga y longeva. Expondremos los 4 pilares que sostienen el envejecimiento saludable, analizaremos las causas que provocan el deterioro físico y mental, veremos cómo se ha ido alargando la esperanza de vida, conoceremos las “zonas azules” del planeta donde viven más personas centenarias y explicaremos los recursos naturales que tenemos a nuestro alcance, suplementos. años con plenitud.
Contenidos:
– Que entendemos por edad avanzada y diferentes etapas en el último ciclo de la vida humana.
– Edad cronológica y edad biológica
– Enfermedades más comunes asociadas al envejecimiento
– Factores determinantes de la longevidad
– Qué son las “zonas azules” ?
– Los nueve hábitos comunes de las zonas azules del planeta
– Personas centenarias y super centenarias
– Esperanza de vida actual y futura
– Los cuatro pilares del envejecimiento saludable
– Ayuno intermitente
– Suplementos dietéticos recomendados para vivir más años.
– Plantas medicinales adaptógenas para envejecer con salud
– Espiritualidad y consciencia
– Bibliografía
– Prepararemos un elixir medicinal “antiaging” y que, a la vez, nos reforzará el sistema immunitario para afrontar el otoño e invierno.
– Dudas y preguntas
Imparte: Francesc Rubio Solà. Naturopata – Postgrado en envejecimiento saludable.
Duración: 16.00 a 19:00
Colaboración: 20.-€