Descripción
De todos los paisajes de la Tierra, ninguno llama tanto nuestra atención como las montañas. ¿Por qué nos atraen? ¿Cómo nos llaman? Desde los exploradores que desean alcanzar los picos más altos hasta aquellos que están más interesados por el viaje o las vistas, las montañas inspiran determinación, ingenuidad, creatividad y asombro, y todas ellas son, a su manera, «beneficiosas para nosotros». Un libro que analiza cómo el hecho de estar en grandes altitudes puede mejorar la salud física y emocional. Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, la salud cardíaca, un menor estrés, la mejora del estado de ánimo, la calidad del sueño y el sentido de conexión. ¿Por qué algunos de los pueblos más sanos y longevos del mundo viven en las montañas? ¿Podemos aprender de la ciencia y las personas e introducir algunos de los elementos del entorno de las montañas en nuestras vidas? ¿Y por qué el hecho de estar en las montañas nos hace sentir tan vivos?
Contenido
- Introducción 6
- Las montañas y la humanidad 10
- La salud física a gran altitud 22
- Los beneficios psicológicos de las montañas 42
- El estilo de vida de la montaña 70
- Reforzar los beneficios de las montañas 110
- Acercar las montañas a casa 140
- El futuro de la investigación y la conservación de las montañas 154
- Referencias 184
- Lecturas adicionales 191
Autor
Ned Morgan, editor de la revista canadiense Mountain Life, residió en Toronto durante muchos años antes de decidirse a dejar atrás lo que no necesitaba (la cuadrícula urbana, la contaminación del aire) y volver a las montañas. Sus escritos sobre la naturaleza y, en especial, nuestra relación con las montañas, se han publicado en Canadian Geographic, Canoeroots y otras revistas. Cuando no trabaja en su despacho, se le puede encontrar practicando senderismo, ciclismo, esquí o caminando con raquetas de nieve en las montañas cercanas.
- tapas duras
- ilustraciones y fotografias a color
- 192 páginas
