Descripció
De tots els paisatges de la Terra, cap no crida tant la nostra atenció com les muntanyes. Per què ens atrauen? Com ens truquen? Des dels exploradors que desitgen assolir els pics més alts fins a aquells que estan més interessats pel viatge o les vistes, les muntanyes inspiren determinació, ingenuïtat, creativitat i sorpresa, i totes són, a la seva manera, «beneficioses per a nosaltres». Un llibre que analitza com el fet d’estar a grans altituds pot millorar la salut física i emocional. Entre els seus beneficis hi ha la pèrdua de pes, la salut cardíaca, un estrès menor, la millora de l’estat d’ànim, la qualitat del son i el sentit de connexió. Per què alguns dels pobles més sans i longeus del món viuen a les muntanyes? Podem aprendre de la ciència i de les persones i introduir alguns dels elements de l’entorn de les muntanyes a les nostres vides? I per què el fet de ser a les muntanyes ens fa sentir tan vius?
Contingut
- Introducció 6
- Les muntanyes i la humanitat 10
- La salut física a gran altitud 22
- Els beneficis psicològics de les muntanyes 42
- L’estil de vida de la muntanya 70
- Reforçar els beneficis de les muntanyes 110
- Apropar les muntanyes a casa 140
- El futur de la investigació i la conservació de les muntanyes 154
- Referències 184
- Lectures addicionals 191
Autor
Ned Morgan, editor de la revista canadenca Mountain Life, va residir a Toronto durant molts anys abans de decidir-se a deixar enrere allò que no necessitava (la quadrícula urbana, la contaminació de l’aire) i tornar a les muntanyes. Els seus escrits sobre la natura i, en especial, la nostra relació amb les muntanyes, s’han publicat a Canadian Geographic, Canoeroots i altres revistes. Quan no treballa al seu despatx, se’l pot trobar practicant senderisme, ciclisme, esquí o caminant amb raquetes de neu a les muntanyes properes.
- tapes dures
- il·lustracions i fotografies a color
- 192 pàgines
