Descripció
Wim Hof ens transmet un missatge poderós: «Tots podem aconseguir l’impossible, literalment. A les nostres mans està superar les malalties, millorar la nostra salut mental i rendiment físic, i fins a controlar la nostra fisiologia per a superar qualsevol situació d’estrès». Aquest pioner defensor del potencial humà presenta en El mètode Wim Hof una tècnica que qualsevol persona —jove o d’edat avançada, sana o malalta— podrà emprar per a sanar les seves malalties i recarregar-se al màxim de força,vitalitat i felicitat.
En El mètode Wim Hof l’autor descriu el seu mètode i aborda, entre altres temes:
• La respiració: Pràctiques singulars que canvien la química de l’organisme,infonen energia i enfoquen la ment.
• El fred: Una àmplia gamma de pràctiques segures i controlades per a aplicar l’exposició al fred amb la finalitat de potenciar el sistema cardiovascular i activar l’energia desaprofitada de l’organisme.
• L’actitud mental: Exercicis que reactiven la força de voluntat, la claredat interior, la consciència sensorial i l’alegria innata del miracle que és viure.
• La ciència: Una sèrie d’estudis científics que constaten que els usuaris d’aquest mètode han ampliat la definició de l’humanament possible.
• La salut: Casos i testimoniatges reals de persones que han superat malalties i trastorns crònics gràcies a aquesta tècnica.
• El rendiment: Pautes per a augmentar la resistència, reduir els temps de recuperació, millorar l’agudesa mental i molt més.
• La seva pròpia història: L’inspirador viatge personal de Hof, marcat pel descobriment, la tragèdia i el triomf.
• El despertar espiritual: La respiració, el fred i l’actitud mental com a vehicles cap al més profund de la naturalesa humana.
Amb pròleg de Elissa Epel, autora de ‘La solución de los telómeros’.
- 288 pàgines
- tapes toves
