Descripció
Consells i eines que podem utilitzar cada dia per mantenir la nostra salut. L'Ayurveda és una ciència mil·lenària hindú que entén la natura com un tot. Mantenir la salut des d'aquesta perspectiva es basa a conèixer-nos millor i sincronitzar-nos amb l'entorn.
Aquest llibre proposa prendre un rol actiu en la nostra cura. Connectar-nos més amb allò natural, entendre per nosaltres mateixos com som i què ens fa bé. Aprendre i ensenyar als més petitons com estar sans físicament, mentalment, emocionalment i espiritualment. Tornar-nos menys dependents de metges i medicaments, perdre la por al cos i als seus símptomes. El que mengem és tan important com el que veiem, sentim, toquem i olorem. Menjar no és una moda, és una necessitat bàsica per a la vida. El més important és estar molt atents a què ens fa bé i què no. Sentir-nos lliures de provar coses diferents i estar atents al resultat.
És necessari alimentar el pensament. En què consisteix un plat balancejat? Si les vitamines i els minerals vénen dels animals, per què moltes vegades no en tenim? Deixar de consumir certs aliments o aprendre un hàbit saludable per incorporar-los? Com, quan, quant i què menjar…? són algunes de les recomanacions que trobaràs en aquest llibre.
Inclou una farmaciola de remeis casolans per tractar diferents patologies de manera natural. Tipus per cuinar, organitzar el temps i una llista de compres per fer-te més fàcil el dia a dia.
- 448 pàgines
- tapes toves
