Publicat el

Crida a prendre les … eines hortícoles. Avui, ara sí, el més revolucionari és cultivar un hort.

En Pàmies treballem la terra, l’empresa va prosperar en la base de cultivar-la i innovar en la selecció dels seus fruits, milions d’enciams van ajudar a conformar la infraestructura i l’equip humà que va impulsar les il·lusions de servei a la comunitat per part de dos germans. Ara, la següent generació familiar manté l’essència i les noves línies de treball sobre la producció de plantes medicinals i complementació nutricional. En aquests moments de gran transformació social i inspirats per la nostra història i pels milions de ciutadans que practiquen una agricultura de subsistència o de compromís social oferim la nostra experiència i col·laboració en el que, ara si, pot ser el més revolucionari, participar en la mesura de les possibilitats de cadascun de nosaltres en el cicle vital dels aliments que ens nutreixen, i fer-ho des de balcons i terrasses (des d’on ara aplaudim honors als nostres veïns sanitaris i dels serveis essencials), des de horts propis o colectius, com una experiència de connexió amb lo essencial, com aprenentatge d’habilitats del que realment importa. També des de l’acció de consum, el nostre vot personal en el sistema que volem. Ens mou sentir-nos part de l’apreci i defensa de les llavors, patrimoni de tota la nostra humanitat i no de les classes extractives, ens mou el respecte i valorització dels treballadors del camp, del petit agricultor vital, local i necessari. Ens sumem a les recomanacions de la FAO i les seves publicacions per i amb l’agricultura familiar, ens emociona en RRSS com colectivitats i petites empreses ofereixen llavors, aliments i sistemes per propiciar l’horticultura urbana, seguim per la bellesa i activisme les imatges i relats de #huertourbano #raisedbeds #humanswhogrowfood…

De @gustavoduch: “Molta gent petita, en molts llocs petits, cultivaran horts que alimentaran el món”

Des del nostre camp d’acció volem col·laborar oferint una selecció de recursos i productes que permetin donar poder a prendre les…eines hortícoles i passar a l’acció directa. En el nostre equip hi ha un dissenyador d’idees que va somiar un dia omplir tots els balcons d’hortalisses i vida, fa ja més de 20 anys el projecte formatiu del Balcó Comestible va ajuntar als actuals col·laboradors de la nostra empresa i va propiciar una serie de materials, alguns que mostrem aquí van sortir de la factoria de disseny gràfic de Xavier Mariscal. Aquí, per animar, a la teva disposició:

I clicant sobre les imatges, pots disposar d’accés al pdf de la Guia pràctica del Balcó Comestible que es va editar per la Comunitat de Madrid.

I per passar a l’acció si pel que sigui et sumes a la revolució, la nostra nova familia del planter ecològic d’hortícoles, 19 fruíts disponibles per seguir el cicle en tests o horta i d’allí al teu plat, després de  en macetas o huerta y de ahí a tu plato, después de cures, sols i llunes…

 

Disponem d’un catáleg de llavors de plantes medicinals i hortícoles, per experimentar amb el mínim i essencial la quasi magia de la creació vegetal. Més de 300 varietats a la teva disposició

Sobre la nostra selecció de plantes medicinals produïdes amb criteris ecològics i servides en petits testos llestos per trasplantar al test o a l’hort, les anuals ja arrelant i les perennes reforçant-se estan ja disponibles per seguir el seu cicle cap a dalt i oferir serveis saludables i nutricionals.

I per ajudar en l’èxit de cultiu del nostre pack “farmaciola” i a combatre en bona relació amb les altres espècies els seus excessos, dos tallers pràctics impartits per Xavier Cervera en les nostres instal·lacions:

 

Al final d’aquest post es troben disponibles els vídeos d’algunes plantes sobre cultiu i reproducció, per Marta Rialp.
Dos recursos per la horticultura revolucionària que proposem, primer de tot i si és possible, demanar ajut als vectors de la saviesa que ara més que mai hem de fer cas, i que abans van cultivar en la teva zona, els grans poden ser més útils que tots els llibres del món. Si no en disposes, aquí tens la nostra selecció de publicacions disponibles

i atentes als tallers d’introducció a l’hort familiar i medicinal, tot just ens puguem moure totes. I ens atrevim a proposar durant el mes de juny la 1ª Festa de Cultiu Domèstic, estar atents a l’agenda d’activitats (+) que ja anem preparant els espais.

I ara una sugerència revolucionària, es proposa “l’ordenyament” de verdures de fulla cultivades, la collita progressiva de primeres fulles per augmentar la producció de biomassa alimentària, es realitza des d’una varietat d’enciam vinculada a la història de l’empresa familiar Pàmies Hortícoles, registrada al poc temps com “Conca” on fa més de 30 anys la selecció masal d’un exemplar reservat en la collita els va portar a obtenir, després de gairebé perder-la, 80 llavors i amb elles i en els següents anys va passar a ser l’estrella dels camps en els mercats regionals i va ajudar a impulsar l’activitat de l’empresa a innovar amb d’altres varietats hortícoles. Un enciam destinat a produír llavors pot entregar de mitjana i segons registre en FAO fins una mica més de 3 grams de llavors, i entre 600 a 1000 unitats per gram, gairebé 3000 llavors des de les flors del tall floral d’un únic enciam. I si la “munyeixes” pot donar-te més de 2’5 enciams en volum! Viure la experiència del cultiu des d’un test fins al jardí hort propi o comunitari pot ser un estímul revolucionari per a entendre i beneficiar-se des de la producció d’aliments i la defensa de la sobirania alimentària dels pobles, i de lo essencial, les llavors patrimoni de la humanitat.

 

De @gustavoduch: “Molt gent petita, en molts llocs petits, cultivaran horts que alimentaran al món”

I en defensa de les plantes medicinals, on s’ubiquen els principis actius extraordinaris per a la cura de la salut i que al cultivar-les ens aporten les seves virtuts. Marta Rialp ens explica com cultivar i reproduïr algunes de les nostres planes medicinals principals.

Publicat el

Els nostres productes per al suport immunològic i a l’estat d’ànim – Vídeos informatius

Davant la situació d’incertesa creada per Covid-19 i les mesures que s’han adoptat per assegurar el benestar col·lectiu, mantenim l’operativitat dels nostres serveis. Disposem d’estoc d’una gran part dels nostres productes, en els casos d’alta demanda anem incorporant la disponibilitat a la botiga online. A continuació i per aportar orientació en els productes que estan dirigits a el suport de el sistema immune i l’estat d’ànim llistem per famílies i condicions, els que considerem d’interès. (Molts poden obtenir-se en altres comerços).

Presentació d’estratègies de salut integrativa per reforçar el sistema immunitari, per Aleix Pàmies (7.11.20):

Presentació informativa sobre vitamina D, propostes per a un nivell òptim, per Aleix Pàmies

Pack Inmunoreforçant:

Covid19 i càncer, consells d’Aleíx Pàmies (Video al final d’aquesta pàgina)

Olis essencials quimiotipats:

  • Càmfora / Cajeput / Canela / Clau / Eucaliptus / Encens / Gingebre
  • Llimona / Marduix / Menta piperita / Orenga / Romaní / Farigola

Dosi 1 o 2 gotes, 3 vegades/dia. Dissoltes en suc, infusió o l’ideal amb una substància més espessa com la mel, oli d’oliva o de coco.

Nutrició

  • Pastanaga (rica en betacarotens per enfortir les mucoses)
  • Aliments fermentats com el Xucrut (millorar microbiota intestinal)
  • Curcuma i gingebre frescos (antiinflamatoris)
  • All i ceba (antibactericides)
  • Poma i ceba (rics en quercitrina)
  • Pol·len, algues i llevat nutricional: alt poder nutricional
  • Oli de coco (àcid caprílic i làuric poder antifúngic i antiviral)
  • Té verd (antioxidant)
  • Pol·len
  • Llevat nutricional
  • Cúrcuma PV
  • Gingebre en pols
  • Mesclum Multisabor Pàmies

Suplementació

  • Berry Biotic (antibiòtic – 2 càpsules / dia)
  • Vitamina D (immunomodulador i menor incidència d’infecció – 1 càpsula / dia amb el menjar)
  • Vitamina C (1 a 3 càpsules / dia, durant el dinar sent més tolerable a nivell digestiu)
  • Magnesi (2 o 3 càpsules / dia)
  • Cúrcuma Forte
  • Espirulina
  • Chlorella

Micoterapia
Tota la família Fungi Lab per ordre de potència inmuno.

  • Mix Fongs Defense és imprescindible prendre-ho amb l’estómac buit, ideal fer-ho en dejú i esperar 20-30 min per menjar.
  • Coriolus Complex
  • Reishi
  • Cordyceps
  • Chagasol
  • Polyporus umubellatus
  • Melena de León

Fitoteràpia
Sistema inmune:

  • Inmuvita Infusió. Ideal fora de la digestió, 30 min abans o 1 hora després de dinar.
  • Artemisa annua (infusió)
  • Artemisa annua (comprimits)
  • Houttuynia cordata – Herba del peix
  • Ungla de gat
  • Moringa
  • Astragalus
  • Tulsi
  • Equinàcia (evitar en patologies autoimmunes)
  • Xarop pròpolis
  • Gotes pròpolis + equinàcia

Símptomes respiratoris:

  • Saúc flor
  • Regalèssia
  • Farigola
  • Pulvita
  • Resvita
  • Asvita
  • Broncomplex (Xarop)

Calma i tranquilitat

  • Sedvita
  • Nepeta cataria
  • Confort Calm

Descans

  • Insovita
  • Comfort Dreams
  • Valeriana
  • Til·la

Complicacions cardiovasculars

  • Hipervita
  • Corvita
  • Vesc
  • Ginkgo biloba
  • Magnesi
  • Omega 3

Millora de la microbioma i mucosa intestinal

  • Bifidus
  • L-Glutamina
  • Melena de León
  • Aloe Vera

 

Publicat el

Tipus de Magnesi i la seva biodisponibilitat.

El Magnesi és un mineral essencial per al funcionament dels músculs i ossos, a més d’ajudar a la síntesi proteica. Tenint en compte que el múscul més important és el cor té especial interès en alteracions cardiovasculars. Disminueix el cansament i la fatiga i millorant el funcionament de el sistema nerviós. A la imatge s’observa quin tipus de Magnesi pot tenir millor absorció per al nostre organisme, si dir, que tots els magnesis té el seu especial interès i perquè algun d’ells no estigui en primera posició no vol dir que no sigui vàlid ni ho usem en les nostres consultes .

A nivell de biodisponibilitat les millors opcions serien el Taurato i el Bisglicinato, dos formats aminoquelados altament absorbibles. El Taurato té especial interès en alteracions de sistema nerviós per la seva unió amb la Taurina i el Bisglicinato també per al sistema nerviós però a més a nivell ossi, muscular i articular.

El Citrat també té una alta absorció a l’ésser una sal orgànica soluble en aigua.

El Clorur de magnesi, un dels més coneguts a causa de ser dels primers que van sortir a la venda, sol ser molt eficaç en alteracions ossi-articulars però en alguns casos té dos problemes: pot ser fort a nivell digestiu i el seu fort sabor.

El Lactat de magnesi pot ser ideal per a persones que pateixin de diarrea a causa de ser un format molt fàcil de digerir i poc laxant.

El Carbonat de magnesi té l’avantatge de ser un antiàcid per a persones amb tendència a reflux i en pols es pot fer servir pel seu efecte laxant tenint un gust insípid.

Des Pàmies Vitae hem dissenyat en càpsules un Magnesi d’alta absorció, combinant Bisglicinato i Citrat. A més s’ha afegit la Vitamina B6, essencial en el metabolisme de l’magnesi facilitant encara més la seva absorció. La Vitamina C, D i Zinc estan implicats en múltiples funcions bioquímiques del nostre cuir fent un producte molt complet.

Accés a més informació de Magnesi PV 90 càpsules

Publicat el

Aigua amb llimona? Què hi ha de cert.

El primer de tot afirmar que no hi ha cap cura miraculosa per a tot. La naturalesa ens ofereix substàncies amb alt potencial terapèutic, però no existeix un curalotodo, ni molt menys. Avui tractem els beneficis que pot aportar l’aigua amb llimona, a les preguntes mes habituals, oferim la nostra resposta.

Ajuda a detoxificar el fetge? Si i no, la llimona conté una molècula anomenada limonelo que pot ajudar als enzims de detoxificació hepàtica, (1) llavors podem considerar que si és d’interès. Afirmar que la quantitat de limonelo consumint un o dues llimones al dia és petita. Hi ha plantes que tenen major capacitat per a aquesta millorar la detoxificació, una cosa molt interessant en l’actualitat tenint en compte la quantitat de de toxines que hi ha al nostre voltant.

La llimona millora l’estat d’ànim? Si i no, la llimona s’ha observat que pot ajudar a l’estat d’ànim sobretot inhalat les seves aromes, (2) l’opció més viable usant olis essencials, no menjant-ho. La vitamina C si s’ha observat que puc ajudar a l’estat d’ànim i al control de l’estrès. (3) (4) (5) Un problema parlant sobre la Vitamina C i la llimona, és la quantitat que contenen. Cada vegada hi ha menys percentatge de vitamines i minerals en les fruites, sobretot si no han estat recol·lectades madures. Facilito aquest estudi (6) on afirma que el kiwi pel seu contingut en vitamina C ajuda a l’estat d’ànim, el qual es podria extrapolar a la llimona.

Millora la digestió? Depèn en quina situació. Tots coneixem a persones que els senti mal els àcids, encara que l’àcid cítric de la llimona pot reduir la taxa de buidatge gàstric (7) que podria resultar, no en millor digestió, però si una millor absorció de micronutrients i una absorció més lenta de carbohidrats, (8) podent influir en la salut metabòlica.

La llimona alcalinitza la sang? Fals. La sang no pot alcalinitzar-se amb una simple dieta. La “dieta alcalina” pot ser saludable, no pel seu pH, sinó per ser alta en verdures. Menjant aliments verds o llimones podem influenciar en el pH de l’orina, ja que el ronyó conjuntament el pulmó, són els buffers o tampons, encarregats de tenir una homeòstasi en el pH de la sang i permetre la seva regulació. (9) Canvis bruscos de pH en sang poden causar la mort, d’aquí ve que el nostre cos, un mecanisme únic i perfecte, permet controlar-lo de forma continuada.

Pèrdua de pes. El que s’ha pogut observar és que beure aigua abans dels menjars pot influenciar a estar més sadollat, menjar menys i de manera indirecta ajudar en el control de pes. (10) (11) (12) (13) En aquest cas el que pot ajudar no és beure aigua amb llimona, sinó l’aigua consumida. Afirmar que hi ha alguna recerca que en ratolins cert fitoquímics de la pela de la llimona poden augmentar la betaoxidació dels àcids grassos i prevenia l’obesitat. (14) En aquest cas no podem afirmar el suc de llimona tingui aquest impacte en els humans.

La llimona combat les malalties cardiovasculars? Estem amb el mateix de sempre, la llimona és molt saludable, però la dosi necessària és molt major a la consumida normalment. 500 mg de Hesperidina ajuden a disminuir la hipertensió i processos inflamatoris relacionats amb la salut coronària. (15) 100 ml de de suc de llimona conté aproximadament 20 mg de hesperidina, (16) insuficient en aquests casos.

Cura el càncer? Actualment no hi ha cap panacea per al càncer i molts menys la llimona. Gairebé tot aliment vegetal té fitoquímics que poden ajudar en diversos processos de les cèl·lules tumorals i les llimones no són una excepció, (17) (18) (19) però estem en el mateix, quina dosi?

Cura els refredats? La vitamina C redueix la durada del refredat. (20) En animals també s’ha observat que compostos de la llimona poden millorar el sistema immune. (21) (22)

La llimona ajuda contra els càlculs renals? Cert. La suplementació citrat de potassi és efectiva en la prevenció i tractament de càlculs d’oxalat de calci. (23) 85 ml de suc de llimona augmenten el citrat urinari com una dosi de citrat potàssic (24) sent eficaç en aquests casos.

Danya les dents? Cert. La naturalesa àcida de la llimona pot suavitzar l’esmalt dental i provocar la seva erosió (25) (26) és important després de prendre llimona eixugar la boca amb aigua i encara millor si es fes amb aigua de mar per a neutralitzar l’acidesa.

Conclusió: El consum de verdures i fruites és imprescindible per a la salut humana. La llimona pels seus fitoquímics també pot ser d’interès com molts altres aliments. Ja he esmentat que no és cap panacea prendre aigua amb llimona però a vegades pot ajudar. Deixo un últim estudi (27) realitzant en més de 10.000 persones on afirma que una major ingesta de fruites cítriques s’associa a menor risc de malaltia cardíaca i apoplexia.

Escrit per Aleix Pàmies

Publicat el

Benvinguda a un bloc creat per a tu

En aquest nou espai, més directe i vinculat als serveis que oferim des de l’ecocentre, anirem situant la informació que complementi els principals productes disponibles a la nostra botiga online, al viver de plantes medicinals i en els espais que oferim i sobre les més destacades activitats que realitzem. Els teus suggeriments ens ajudaran a intentar ser excel·lents.

Les visites al ecocentre els dissabtes, dia de portes obertes i activitats, que es poden conèixer en l’agenda d’activitats compta des d’aquesta temporada amb nous espais que pots localitzar al mapa, entre ells el mandala podal aromaterapèutic, els horts pedagògics, l’espai orgónic, els espais per a mascotes, la instal·lació per a la recàrrega de vehicles elèctrics, l’art urbà sobre les nostres parets… i també serveis, pots conèixer-los en el vídeo.