Autor: Mar Lopez

Publicat el per

Artemisa Annua: La planta de la immunitat

L’Artemisia annua és una planta herbàcia originària d’Àsia, coneguda com a “ajenjo dolç”, “artemisa anual” o “qinghao”. Es va fer especialment coneguda perquè conté Artemisinina, un compost utilitzat en medicaments contra la malària.

Característiques botàniques:

Artemisa/Artemisia annua

  • Fulles aromàtiques, amb fins pèls glandulars, que contenen compostos aromàtics (incloent artemisinina).
  • Tiges rectes i molt ramificades.
  • Llavors molt petites (gairebé com pols).
  • Alçada: entre 1 i 2,5 metres (a vegades més en condicions òptimes).

 

Cures bàsiques:

Condicions de cultiu:

  • Plantar a inicis de primavera.
  • Molta llum i sol directe; temperatures entre 18–30 °C i sense gelades.

Reg i manteniment:

  • Reg moderat: mantenir el sòl lleugerament humit, mai entollat.
  • Poda lleugera per afavorir la ramificació i retirar fulles seques.
  • Fertilització mínima, només una mica de compost a l’inici.

Salut de la planta i collita:

  • Resistent, però pot patir pugó, aranya roja o fongs per excés d’humitat.
  • Es recomana collir a l’inici de la floració per obtenir una major quantitat de principis actius.

Propietats medicinals:

  • Eficaç contra la malària: El seu compost principal, l’artemisinina, és la base dels fàrmacs més eficaços contra la malària, validat científicament.
  • Efecte antitumoral: S’ha observat que l’artemisinina i alguns dels seus derivats poden induir la mort cel·lular (apoptosi) en certes línies de cèl·lules canceroses, generant estrès oxidatiu específic en cèl·lules amb molt ferro, inhibint així la proliferació de tumors.
  • Immunomodulador: Modula el sistema immunitari perquè redueix la inflamació i ajuda a equilibrar la resposta defensiva, evitant excessos i millorant la regulació natural de l’organisme.
  • Antiparasitària: Estudis realitzats amb artemisa han demostrat activitat contra Toxoplasma, Schistosoma i altres tipus de paràsits.
  • Antiviral: Compostos com l’artemisinina i flavonoides han mostrat activitat contra certs virus, inhibint i reduint la replicació viral en cèl·lules.
  • Propietats antioxidants i antiinflamatòries: L’artemisa té efectes antioxidants i moduladors de la inflamació, ja que les seves fulles contenen flavonoides (com quercetina, luteolina, artemisetina) que ajuden a reduir el dany oxidatiu.

Com consumir-la:

  • En infusió: Preparant infusions amb fulla seca d’artemisa: 1–2 g de planta seca per tassa (uns 200–250 ml aproximadament).
  • Càpsules d’artemisinina: Diferents laboratoris comercialitzen càpsules amb l’extracte concentrat d’artemisinina (el compost aïllat d’Artemisia annua).
  • Tintura o extracte hidroalcohòlic: Es pot macerar la planta directament en alcohol i consumir gotes diluïdes de l’extracte.

⚠️ Precaucions: L’Artemisia annua està contraindicada durant l’embaràs i la lactància, i no es recomana en persones que prenguin Sintrom.

Publicat el per

Houttuynia Cordata: La planta contra la radiació

La Houttuynia cordata, coneguda popularment com “L’herba del peix”, és una planta molt coneguda a Àsia, tant pel seu ús medicinal tradicional com pel seu ús culinari. A nivell científic s’estudia dins del camp dels agents radioprotectors, substàncies capaces de disminuir el dany biològic produït per la radiació ionitzant.

Característiques botàniques i de cultiu:

  • Alçada: 20–60 cm.

  • Clima: Tolera força bé el fred moderat, amb llum moderada i humitat.

  • Fulles: En forma de cor (d’aquí el seu nom cordata).

  • Flors: Petites, amb bràctees blanques que semblen pètals.

  • Propagació: S’estén amb facilitat.

Beneficis radioprotectors:

  • Reducció de l’estrès oxidatiu: Disminueix el dany oxidatiu després d’una exposició a radiació, millorant la supervivència cel·lular, augmentant els enzims antioxidants (SOD, catalasa, glutatió) i neutralitzant els radicals lliures.

  • Protecció de l’ADN: Redueix les ruptures de doble cadena de l’ADN, disminuint les mutacions induïdes per radiació i activant els sistemes de reparació cel·lular.

  • Modulació del sistema immunitari: Estimula els macròfags, millorant la resposta immunitària i reduint la inflamació postradiació. Això podria ajudar a recuperar teixits danyats.

  • Efecte antiinflamatori: Després d’una exposició a radiació es produeix una cascada inflamatòria: augment de citocines, dany vascular, fibrosi tissular, entre d’altres. La Houttuynia cordata ajuda a reduir marcadors inflamatoris com el TNF-α i la IL-6, limitant el dany secundari.

Quan i com consumir-la?
Interessant en casos de radioteràpia, proves diagnòstiques amb radiació i exposició ocupacional o ambiental. Es pot prendre abans de les proves, durant i després.

Preparació en infusió:
Es poden fer de 2 a 3 infusions al dia, amb una cullera de postres de la planta per tassa d’aigua, i beure fora dels àpats principals. També es pot preparar 1 litre d’infusió amb 1 cullerada sopera de la planta i anar-ne bevent al llarg del dia.

La pots comprar aquí: Houttuynia Cordata

Disponible en formats de 100 i 500 grs.

 

Publicat el per

L’aigua de mar i tot el que necessites saber sobre un recurs natural ancestral

L’aigua de mar no és simplement aigua amb sal: és un sistema dinàmic on interactuen components químics, físics i biològics.

Conté pràcticament tots els elements de la taula periòdica, com per exemple:
• Clorur (Cl⁻)
• Sodi (Na⁺)
• Sulfat (SO₄²⁻)
• Magnesi (Mg²⁺)
• Calci (Ca²⁺)
• Potassi (K⁺)
• Oligoelements: zinc, ferro, iode, seleni, silici, etc.

Però quina relació té amb el nostre organisme?

El plasma sanguini i el líquid extracel·lular presenten una composició iònica semblant a la de l’aigua de mar, una relació estudiada per René Quinton, qui va formular el concepte de “plasma marí”.

Beneficis de l’aigua de mar

Respiratoris (ús nasal):  Les solucions salines marines són àmpliament utilitzades en otorinolaringologia. L’aigua de mar ajuda a fluidificar secrecions i a arrossegar partícules.

• Neteja de mucoses
• Disminució de la congestió
• Millora de l’aclariment mucociliar
• Reducció de la inflamació nasal

Beneficis per a la pell (contacte extern): El magnesi marí contribueix a modular la inflamació cutània i a millorar la funció barrera.

• Millora els símptomes de la psoriasi
• Redueix la dermatitis
• Ajuda en casos d’acne
• Afavoreix la cicatrització

Beneficis musculars i articulars:  La immersió en aigua salina ajuda a:

• Reduir el dolor muscular després de l’exercici
• Disminuir la rigidesa articular lleu
• Afavorir la relaxació muscular

Beneficis si es beu (diluïda):

• Hidratació i electròlits: Rehidrata i remineralitza el cos de manera natural, ajudant a reposar minerals essencials que el cos necessita.
• Rendiment esportiu: És ideal per mantenir un balanç adequat de sals i líquids a l’organisme, especialment per a esportistes o en èpoques de molta calor.
• Regulació del trànsit intestinal: Prendre’n en dejú pot estimular l’intestí de manera suau i natural, ajudant a anar al bany amb més regularitat.
• Reflex immunològic: Gràcies als seus minerals i a la seva capacitat remineralitzadora, ajuda a enfortir les defenses naturals del cos.
• Alcalinització de l’organisme: Ajuda a contrarestar l’acidesa i a mantenir un pH equilibrat.

Contraindicacions

Malalties renals, cirrosi hepàtica i persones amb dieta hiposòdica prescrita. En casos d’hipertensió, es recomanen dosis petites.

Com consumir-la?

• Beure directament: Es recomana 1 part d’aigua de mar per 3 parts d’aigua dolça, en una dosi d’entre 20 i 100 ml al dia.
• Per cuinar: Es pot utilitzar per cuinar (arròs, sopa, peixos i marisc, etc.), ja que aporta un perfil mineral més complex que la sal refinada.
• En esbandides bucals: Fent gàrgares per millorar la salut de la mucosa oral.

Autosuficiència: com extreure l’aigua de mar

• Profunditat: A diversos metres de la costa, en mar obert i a una profunditat tan allunyada de la superfície com sigui possible. És important evitar la capa superficial on floten els residus.

• Recipients adequats: És millor conservar l’aigua en recipients de vidre, ja que és pràcticament inert: no allibera compostos, no reacciona amb la sal, no altera el sabor ni l’olor i és més resistent als canvis tèrmics. En cas que el recipient sigui de plàstic, cal que sigui d’ús alimentari, estigui correctament higienitzat i en perfecte estat.

• Conservació: Sempre en un lloc fresc, sec i protegit de la llum.

Filtratge de l’aigua de mar

• Mètode bàsic: Deixar reposar entre 12 i 24 hores, ja que les partícules pesants es dipositaran al fons del recipient. Decantar sense remoure i passar l’aigua a un altre recipient utilitzant un filtre fi.

• Bullir l’aigua: Aquest mètode es suggereix si es vol, per precaució, evitar una possible contaminació bacteriològica. Es pot bullir l’aigua durant 1 minut.

A la nostra botiga en línia i botiga física tenim a la venda “Aqua de Mar”, aigua hipertònica (aigua de mar pura, sense diluir), envasada en plàstic sense bisfenol A ni ftalats, ideal per a tota la família i pensada per cuidar la teva salut. Captada al Parc Natural de Cabo de Gata, a 1.300 metres de la línia de costa i a 38 metres de profunditat, cada gota ofereix un sabor autèntic i una connexió directa amb la natura.

Format Bag in Box (BiB) amb aixeta dispensadora – 3 litres 

La pots comprar aquí!