Taller: Viure més anys amb salut i consciència – 3/10/2026

Les claus per a gaudir d’una bona vida, llarga i longeva.. Exposarem els 4 pilars que sostenen  l’envelliment saludable, analitzarem les causes que provoquen el deteriorament físic i mental, veurem com s’ha anat allargant l’esperança de vida, coneixerem les “zones blaves” del planeta on hi viuen més persones centenàries i explicarem els recursos naturals que tenim al nostre abast, suplements dietètics, plantes medicinals, etc., que ens poden ajudar a viure més anys amb plenitud.

 – Que entenem per edat avançada i diferents etapes a l’últim cicle de la vida humana.

 – Edat cronològica i edat biològica

 – Malalties més comunes associades a l’envelliment

 – Factors determinants de la longevitat

 – Què són les “zones blaves” ?

 – Els nou hàbits comuns de les zones blaves del planeta

 – Persones centenàries i super centenàries

 – Esperança de vida actual i futura

 – Els quatre pilars de l’envelliment saludable

 – Dejuni intermitent

 – Suplements dietètics recomanats per viure més anys.

 – Plantes medicinals adaptògenes per envellir amb salut

 – Espiritualitat i consciència

 – Bibliografia

 – Prepararem un elixir medicinal “antiaging” i que, alhora, ens reforçarà el sistema immunitari per afrontar la tardor i l’hivern.

 – Dubtes i preguntes

Imparteix: Francesc Rubio Solà. Naturopata – Postgrau en envelliment saludable.